在我们身边，大家说到打鼾的都以为是男性，其实也有不少女性朋友会打鼾！只是面对健康问题，女性朋友更关心的可能是乳腺、妇科等疾病，而对睡觉打鼾这种“小”问题，可能会感到尴尬甚至觉得没必要提，从而降低了就诊意愿。可其实打鼾不仅会影响睡眠，还会影响容颜，更会影响身体健康！打鼾的人由于上呼吸道的狭窄或阻塞，多会从“鼻呼吸”改为“口呼吸”，长期打鼾不及时干预，容易导致面部畸形。
打呼噜时，可能会产生额外的眨眼或皱眉动作，长期下来可能导致眼部周围的皮肤松弛或眼袋的形成。
打呼噜会造成睡眠质量不好，长期如此就会出现眼袋、黑眼圈、眼部浮肿，紧致的肌肤也会慢慢松弛，看上去气色很差、皮肤暗沉。
1、打鼾声音特别大，关上门都能听得到；
2、睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到，突然被憋醒；
3、疲倦:晚上睡很香，白天时常感觉头晕乏力疲倦。
你可以咨询呼吸科医生、睡眠科医生或耳皇喉科医生，医生可根据你的症状、睡眠历史和体检结果等，进行综合评估并确定是否需要进行进一步的睡眠检查。多导睡眠监测仪检查是检查睡眠呼吸暂停综合征最常用的方法。
- 保持健康的体重。
- 避免饮酒和吸烟，尤其是睡前几个小时。
- 保持规律的睡眠时间，并确保良好的睡眠环境。
- 尝试侧卧睡姿，可以减少呼吸道阻塞和振动的可能性。
目前获得医学共识的首选治疗方式就是家用睡眠呼吸机治疗！
呼吸机的原理是通过面罩向上呼吸道持续输送一定压力的气体，从而使上气道保持开放。既没有任何痛苦，也无需开刀，没有任何创伤。
